Bi faiceallach rè do ùine gus a theannachadh

mohamed elsharkawy
2024-07-08T12:09:18+00:00
fiosrachadh coitcheann
mohamed elsharkawyLeughadair dearbhaidh: adminSultain 28, 2023Ùrachadh mu dheireadh: XNUMX sheachdain air ais

Bi faiceallach rè do ùine gus a theannachadh

Rè menstruation, tha e cudromach do bhoireannach aire shònraichte a thoirt do a slàinteachas pearsanta gus galar a sheachnadh a dh ’fhaodadh a bhith mar thoradh air fàs bacteria agus fungasan. Tha an cothrom gum bi na fàs-bheairtean sin ag iomadachadh ann an àrainneachd tais mar a’ bhànag a’ dol am meud san ùine seo. Le bhith a’ toirt aire do shlàinteachas faighne agus a’ gabhail nan ceumannan ceart faodaidh sin an cunnart bho na duilgheadasan slàinte sin a lughdachadh.

Tha stiùireadh cùram menstrual bunaiteach a’ toirt a-steach a bhith ag atharrachadh badan no tampon gu cunbhalach gach 4 gu 6 uairean, a’ frasadh gach latha, agus a’ seachnadh a bhith a’ cleachdadh stuthan cùbhraidh a dh’ fhaodadh an sgìre vaginal a mhilleadh. Thathas cuideachd a’ moladh aodach cotan fuasgailte a chaitheamh a leigeas le deagh fhionnarachadh gus an sgìre a chumail tioram agus lughdachadh taiseachd a bhrosnaicheas fàs fungasan agus bacteria.

Gus a’ bhànag a chaolachadh rè menstruation - Sada Al Umma Blog

Na bi cus glan air a’ bhànag

Tha uidheamachd nàdarra aig a ’bhodhaig a leigeas leis gabhail ris na h-atharrachaidhean a tha a’ tachairt tron ​​​​chearcall menstrual, agus tha seo a ’toirt a-steach cumail suas ìre searbhachd na vagina. Dh’ fhaodadh cus glanadh na sgìre seo an cothromachadh pH nàdarra a mhilleadh, a’ leantainn gu atharrachaidhean ann an cothromachadh bacteria vaginal. Faodaidh na h-atharrachaidhean sin galairean adhbhrachadh, leithid vaginitis air adhbhrachadh le beirm no bacteria.

Tha e riatanach a 'bhànag a chumail glan rè a' chearcall menstrual, agus thathar a 'moladh a nighe dà uair san latha, sa mhadainn agus san fheasgar. Dèan cinnteach gun nigh thu an raon mothachail gu socair, agus dèan cinnteach gun atharraich thu padaichean slàintealachd gu cunbhalach gus slàinte is slàinteachas a chumail suas.

Cleachd uisge blàth airson na vagina

Rè menstruation, tha e cudromach a bhith a 'cumail suas slàinteachas vaginal a' cleachdadh uisge blàth, oir tha seo a 'cuideachadh le bhith a' cumail suas ìrean pH iomchaidh taobh a-staigh na vagina. Tha seo riatanach gus taic a thoirt do bacteria buannachdail agus gus nach dèan iad cron orra.

Nuair a bhios tu a 'glanadh a' bhànag, feumar a bhith faiceallach na pàirtean a-muigh a nighe gun a bhith a 'cur bacadh air na pàirtean a-staigh. Cuideachd, tha e nas fheàrr a bhith a 'seachnadh a bhith a' cleachdadh lotion sam bith anns a bheil grìtheidean a dh'fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh irioslachd san àite mothachail.

Tagh napcainnean slàintealachd cotan

Tha e cudromach padaichean slàintealachd a thaghadh air an dèanamh le cotan, air sgàth an comas àrd a bhith a ’gabhail a-steach fuil agus taiseachd, a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh cunnart galairean faighne a dh’ fhaodadh tachairt rè menstruation. Air an làimh eile, faodaidh padaichean synthetigeach na cunnartan sin àrdachadh.

Feumar cuideachd badan slàintealachd atharrachadh a h-uile ceithir uairean aig a ’char as àirde, eadhon ged nach eil iad a’ nochdadh làn, oir faodaidh cleachdadh fada cur ri fàs bacteria anns an raon mothachail, a ’leantainn gu galairean a dh’ fhaodadh a bhith ann.

Tron oidhche, is dòcha gum bi e sàbhailte aon phloc a chleachdadh gu madainn, leis gu bheil sruth fala air a lughdachadh air sgàth nas lugha de ghluasad tron ​​​​chadal. Fhad ‘s a tha e ann an uairean solas an latha, leis gu bheil gnìomhachd corporra ag àrdachadh sruth fala, thathas a’ moladh badan atharrachadh nas trice gus dèanamh cinnteach à glainead is comhfhurtachd.

Mar a bheir thu cùram don bhànagsa rè menstruation

1 - Gabh fras

Rè a 'chearcall menstrual, tha an cleachdadh a bhith a' snàmh le uisge blàth gu sònraichte cudromach airson slàinte gintinn boireann. Chan e a-mhàin gu bheil snàmh le uisge blàth a ’toirt seachad comhfhurtachd le bhith a’ toirt fois do fhèithean an uterus, ach bidh e cuideachd a ’cur casg air iomadachadh bacteria cronail, a tha a’ cur ri cumail suas glainead agus cothromachadh àrainneachd fallain taobh a-staigh na vagina.

Tha e èifeachdach a bhith a’ cleachdadh uisge mar am prìomh dhòigh glanaidh aig menstruation, leis gu bheil e a’ cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh bacteria a tha an urra ri fàilidhean nach eileas ag iarraidh agus a’ cumail raointean mothachail leithid a’ bhànag agus na sliasaidean glan gu nàdarrach agus gu sàbhailte.

2- Glanadh bho aghaidh gu cùl

Tha e glè chudromach do bhoireannaich slàinteachas ceart a chumail air an raon genital. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu dèanamh cinnteach gun glan thu an raon seo bho aghaidh gu cùl. Is e an adhbhar air cùl seo gum faodadh tòiseachadh air an raon anal a ghlanadh agus an uairsin gluasad air adhart leantainn gu bhith a’ toirt bacteria bhon anus chun bhànagsa, a dh ’fhaodadh a bhith fosgailte do chunnart galairean slighe urinary.

3- A 'tiormachadh na vagina

Feumar dèanamh cinnteach gun tiormaich thu an raon genital gu math às deidh frasadh no nighe le bhith a’ cleachdadh searbhadair glan no clò pàipeir. Tha an taiseachd san raon seo na àrainneachd air leth freagarrach airson fàs bacteria a dh’ fhaodadh fàilidhean mì-thlachdmhor agus duilgheadasan craiceann leithid galairean adhbhrachadh. Mar sin, bidh tiormachadh math a 'cuideachadh gus casg a chur air na duilgheadasan sin.

4- Atharraich am pasgan gu cunbhalach

Tha an ùine airson a bhith ag atharrachadh badan slàintealachd gu mòr an urra ri dè cho dian sa tha cearcall menstrual gach boireannach, agus thathas a’ moladh an atharrachadh gach ceithir gu sia uairean a thìde.

A thaobh tampons, feumar an cur nan àite nas trice, aon uair a h-uile dà uair a thìde, oir bidh iad a’ gabhail a-steach lioftaichean gu sgiobalta agus faodaidh iad fàs fliuch gu sgiobalta, a tha a’ meudachadh a’ chunnart gum bi bacteria agus fungasan ag iomadachadh agus mar sin a’ meudachadh comas galair slighe urinary a leasachadh ma tha. chan eil iad air an atharrachadh gu cunbhalach.

A bharrachd air an sin, tha roghainnean slàinte eile ann a dh’ fhaodar a chleachdadh gus galairean faighne a sheachnadh, a’ toirt a-steach còig roghainnean eile a thathar a’ moladh airson an adhbhair seo.

5- Atharraich fo-aodach

Feumar fo-aodach a chuir an àite gu cunbhalach rè menstruation, leis gu bheil na h-aodach sin fosgailte do thruailleadh fala. Faodaidh gnìomhachd bacterial anns a ‘bhànag aig an àm seo fàilidhean mì-thlachdmhor adhbhrachadh, a tha a’ meudachadh cho cudromach sa tha e cumail suas slàinteachas pearsanta.

Rabhaidhean a bu chòir dhut a sheachnadh nuair a bhios tu a’ glanadh a’ bhànag rè menstruation

Bu chòir dhut thu fhèin a chuingealachadh ri bhith a’ glanadh pàirt a-muigh na bànagain a-mhàin, oir le bhith a’ cleachdadh stuthan cùbhraidh airson a ghlanadh bhon taobh a-staigh dh’ fhaodadh sin a bhith ag adhbhrachadh irioslachd nan genitals agus ag àrdachadh faireachdainn tachas fhèin agus mì-chofhurtachd.

Thathas a’ moladh gun a bhith a’ cleachdadh douches vaginal rè menstruation, oir faodaidh iad dragh a chuir air pH na vagina, a’ meudachadh comas gabhaltachd beirm.

Ciamar a bheir mi aire dhomh fhìn agus mo bheathachadh rè mo chuairt menstrual?

Tha cleachdadh botal uisge blàth agus ga chuir air a ’bhroinn na dhòigh èifeachdach air faochadh agus faochadh a thoirt do phian, agus bidh e cuideachd a’ cur ri fois a ghabhail ann am fèithean an uterus. Le bhith a’ gabhail fras bhlàth mus tòisich an ùine agad cuidichidh sin le faochadh a thoirt don teannachadh agus don phian a tha co-cheangailte ris.

Is e aon de na molaidhean cudromach a tha eòlaichean a’ moladh rè na h-ùine seo a bhith ag òl deochan blàth luibheanach, leithid rosehip, cinnamon, anise, cumin agus mint, air sgàth na buannachdan aca ann a bhith a ’bogachadh na fala cruinnichte agus a’ comasachadh fàgail, a bharrachd air faochadh a thoirt don bhodhaig agus don bhodhaig. pian air ais, gu h-àraidh anns a 'chiad trì latha den ùine.

Tha e nas fheàrr cuideachd biadh aotrom, tric ithe gus nach bi thu a 'faireachdainn gu math acrach Thathas a' moladh a bhith a 'toirt a-steach snàithleach, brot, agus cuid de shiùcairean anns an daithead, fhad' sa tha thu a 'dèanamh cinnteach gun òl thu cofaidh gus cuideam agus iomagain a lùghdachadh. A thaobh gnìomhachd chorporra, faodaidh coiseachd airson leth uair a thìde san latha a bhith gu math buannachdail rè menstruation.

Thathas a 'moladh a bhith faiceallach ann a bhith a' cleachdadh siabann cunbhalach airson raointean mothachail, agus an àite sin tha e nas fheàrr stuthan sònraichte a chleachdadh airson nighe, leithid Original Musk, a thathar a 'moladh airson na buannachdan mòra a th' ann ann a bhith a 'toirt cùram do raointean mothachail.

Ceangal goirid

Fàg beachd

cha tèid do sheòladh post-d fhoillseachadh.Tha raointean èigneachail air an comharrachadh le *


Teirmean beachd:

Faodaidh tu an teacsa seo a dheasachadh bho "Pannal LightMag" gus a bhith a rèir riaghailtean bheachdan air an làrach agad